Din aceeași categorie
CMR, primul interesat de respectarea principiilor si normelor de etica in domeniul transplantului
Anual, aproximativ 10.000 de decese ar putea fi evitate dacă populaţia europeană ar fi mai activă. În România, 91% dintre decese sunt provocate de boli cronice netransmisibile (boli cardiovasculare, boli cronice respiratorii, cancere, diabet zaharat), boli a căror evoluţie ar putea fi influenţată în mod pozitiv de practicarea regulată a exerciţiilor fizice, se arată într-un comunicat.
Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă ca adulţii cu vârsta cuprinsă între 18 şi 64 de ani să practice săptămânal cel puţin 150-300 de minute de activitate fizică aerobă (include activitatea zilnică, precum mersul pe jos, ciclismul, activităţile casnice, grădinăritul etc.) de intensitate moderată sau cel puţin 75-150 de minute de activitate fizică aerobă de intensitate ridicată sau o combinaţie echivalentă de activitate de intensitate moderată şi intensă.
Pentru o stare de sănătate mai bună, adulţii ar trebui să practice activităţi de întărire a muşchilor, de intensitate moderată sau intensă, cu implicarea tuturor grupelor musculare majore, în două sau mai multe zile pe săptămână. Pentru beneficii suplimentare pentru sănătate, ei pot creşte activitatea fizică aerobă de intensitate moderată la mai mult de 300 de minute sau pe cea viguroasă la mai mult de 150 de minute sau o combinaţie echivalentă de activitate fizică de intensitate moderată şi viguroasă pe parcursul săptămânii.
Conform Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), la nivel global, unul din patru adulţi şi 81% din adolescenţi au un nivel insuficient de activitate fizică, ceea ce afectează atât sănătatea lor, cât şi serviciile de sănătate şi societatea în ansamblu. Persoanele care sunt insuficient de active au un risc de deces cu 20% până la 30% mai mare în comparaţie cu persoanele care sunt suficient de active.
INSP: campanie pentru o alimentaţie sănătoasă şi ghid actualizat pentru medicii de familie
Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP) va derula, în luna noiembrie, sub sloganul „Alege inteligent, mănâncă sănătos!”, o campanie naţională privind promovarea obiceiurilor alimentare sănătoase. INSP a mai actualizat un ghid de prev...
INSP derulează o campanie dedicată prevenirii gripei şi tusei convulsive
Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP), în parteneriat cu direcţiile de sănătate publică, desfăşoară, în luna august, sub sloganul „Vaccinarea salvează vieţi!”, o campanie de informare dedicată prevenirii bolilor transmisibile, prin...